"99 докторов": так ли безобидны витамины?

Пик заболеваемости, сезонный всплеск, репликация вируса, штамм возбудителя — чего только мы ни наслушались за последнее время. Нас пугают статистикой, запретами, последствиями для здоровья. Хочется сохранить в хорошем, работоспособном состоянии не только иммунитет, но и свою нервную систему. Для этого — именно такая приходит первая мысль — нужно скорее пропить курс витаминов. Но так ли безобидны все эти А, С, D и прочие помощники нашему состоянию? Участница проекта "99 докторов", врач-эндокринолог Дарья Лелюк сегодня рассказывает о витаминах: когда мы получаем пользу от них, а когда — вред.

Витамины в переводе с латинского — "жизнь". Но эту самую жизнь они могут и осложнить, если принимать их бесконтрольно. Доктор приводит в пример пациента, который сам себе назначил витамин D и добился того, что уровень этого витамина в его организме превысил норму в четыре раза! Оказывается, и дефицит, и переизбыток витамина D приводит к остеопорозу, о котором врачи рассказывали в прошлом ролике.

Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы понять, каких витаминов вам хватает, а каких — нет. Но есть и некоторые симптомы, позволяющие заподозрить дефициты. К примеру, при недостатке витаминов группы В возникают раздражительность, апатия и депрессия. Витамины А и Е отвечают за состояние кожи, волос и ногтей, так что если у вас есть проблемы с этим, самое время провериться. Если вам кажется, что это пустяки и "само пройдет", стоит помнить, что недостаток этих витаминов может привести к снижению либидо и даже бесплодию.

И напоследок пара слов о витамине С. Он считается едва ли не волшебным средством при простуде, которое быстро ставит на ноги. Дарья Лелюк рассказывает, обладает ли этот витамин на самом деле лечебными свойствами при борьбе с ОРВИ и что может случиться, если принимать его слишком много.

Если вам интересно узнать о микроэлементах, напишите об этом в комментариях и "99 докторов" снимут для вас отдельный ролик на эту тему.

18+

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.