Риски от булочек и депрессии: "99 докторов" о лишнем весе и ожирении

Лишняя булочка, сидячая работа, пропущенная тренировка, депрессия, недосып — и вот уже привет, лишние килограммы. Они появляются как-то незаметно и сопротивляются, когда им говоришь "уходите". Сегодня в проекте "99 докторов" — тема повышенного веса и ожирения. Эндокринолог Дарья Лелюк рассказывает, что приводит к избыточной массе тела, чем это опасно и как бороться с ненужными килограммами, каждый из которых дает нагрузку на сосуды и суставы. С возрастом и без того появляются проблемы со здоровьем, а лишний вес точно никак не помогает чувствовать себя лучше.

Если говорить именно об ожирении, оно бывает проявлением основного заболевания, например гипотиреоза, неправильной работы надпочечников и т. п. Но чаще всего это все-таки от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. А если у вас постоянная усталость, бессонница, если вы принимаете антидепрессанты или нейролептики, это дополнительные риски.

Еда в зависимости от ее качества и количества — наш друг и враг, врач и разрушитель здоровья. Питание должно быть комплексным, тогда организм не превратится в хомяка, запасающего пропитание на черные времена.

В ролике доктор также рассказывает о том, как рассчитать индекс массы тела, кому противопоказано интервальное питание и когда можно принимать препараты для похудения.

Наверняка у многих есть вопросы на тему лишнего веса. "99 докторов" будут рады ответить на них в комментариях.

18+

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.