11 августа 2022 Четверг, 10:37 SAKH
16+

В Углегорске завершились учебно-тренировочные сборы юных сахалинских волейболисток

Спорт, Углегорск

В Углегорске завершились учебно-тренировочные сборы юных волейболисток. Они готовились к предстоящему сезону под руководством тренера-преподавателя волейбольного центра "Сахалин" Светланы Поповой. День у спортсменок был расписан буквально по минутам.

— В 9:00 девочки выходили на 40-минутную пробежку. После чего они разминались в течение 20 минут. С 10:00 до 11:00 мы занимались на песке. Бегали с ускорениями, прыгали в длину и высоту, делали упражнения для различных групп мышц. Затем проходила часовая тренировка на стадионе. Здесь волейболистки играли в футбол, выполняли упражнения для развития силы и скоростных качеств, а также "шлифовали" прием и передачу мяча. После этого наступал часовой перерыв на обед, а следом за ним — отдых с просмотром видеофильмов о волейболе. И, наконец, с 14:00 мы два часа тренировались в спортивном зале. А завершалось все небольшим полдником, — рассказала программу занятий Светлана Попова.

По словам тренера, волейболистки выполнили все, что было запланировано на учебно-тренировочные сборы. Это, как считает Светлана Попова, поможет им успешно выступать на соревнованиях в сезоне 2016-2017 годов, сообщает ИА Sakh.com со ссылкой на пресс-центр министерства спорта и молодежной политики Сахалинской области.

Подписаться на новости