16+

Южно-сахалинский клуб "Спарта" приглашает пенсионеров на активные недорогие занятия

Спорт, Бизнес, Южно-Сахалинск

Спортивный клуб "Спарта", расположенный в ТДЦ "Столица" в Южно-Сахалинске, представляет абонемент "Пенсионный" стоимостью 1200 рублей. Приятный бонус к этому абонементу — скидка 50% на услуги персонального тренера.

"Спорт — есть молодость" — мало кто сможет поставить под сомнение эту известную фразу, разве что люди почтенного возраста. В понимании многих из них молодость уже не вернуть. Да и о спорте думать поздновато.

С возрастом мы становимся все более домашними. Каждый желает окружить себя комфортом и уютом. И та самая мечта — встретить преклонный возраст в любимом кресле за интересной книгой — рискует сыграть с нами злую шутку. Ведь чем меньше мы двигаемся, тем беззащитнее оказывается наш организм перед многими недугами.

Самая очевидная проблема людей пенсионного возраста — лишний вес. Помимо эстетических минусов, ожирение является причиной массы болезней. Лишний жир накапливается вокруг внутренних органов, а это приводит к ухудшению их работы. Возрастает нагрузка на опорно-двигательную систему и весь организм. Регулярные физические упражнения в этом случае ускоряют метаболизм — мышцы укрепляются, сжигая излишки жира. С ростом мышечных тканей снижается потеря костной массы — скелет становится прочнее. Кроме того, соразмерный нагрузки положительно влияют на гибкость суставов, помогая облегчить симптомы артритов.

Спорт повышает и общую сопротивляемость организма заболеваниям. Укрепляется иммунная система, работа сердца и состояние сосудов, улучшается функционирование пищеварительной системы.

Еще один аргумент в пользу активного образа жизни — психологическое состояние. В первую очередь, улучшаются сон, память и координация. Вы получаете уверенность в себе и свои силы. Регулярная мозговая активность помогает в профилактике старческого слабоумия. Наконец, эндорфины, вырабатываемые в процессе физической нагрузки, создадут прекрасное настроение и повысят жизненный тонус.

С чего начать? Во-первых, с консультации врача. Если это необходимо, он назначит обследования и выявит слабые стороны вашего здоровья. Уже после этого можно приступить к самым простым упражнениям: легкая утренняя зарядка, пешие прогулки, домашняя активность.

Вторым шагом могут стать занятия в спортзале под руководством профессионального тренера. Фитнес-инструктор сможет выстроить ваши тренировки гораздо более эффективно. Также тренер даст советы по правильному и здоровому питанию.

И еще один совет: пусть вас не беспокоит "излишнее" внимание к вам со стороны завсегдатаев спортзалов. Появление пожилого человека у тренажера вызывает у спортсменов неподдельное уважение. Ведь они не понаслышке знают цену здоровью и какого труда стоят спортивные результаты.

Южно-Сахалинск, улица Комсомольская, 259в, ТДЦ "Столица".

07:00 — 23:00 (будние дни),

08:00 — 23:00 (выходные дни).

Телефон: 8 (4242) 243-444.

Подписаться на новости

Обсуждение на forum.sakh.com

Santyla 08:42 4 мая 2017
Спарте зачет. Классный зал. давно там занимаюсь.
storm200 21:52 27 апреля 2017
В Спарте мне нравится, хорошая атмосфера, никаких пафосных цып с резукми духами, цены не ломят. Зачет в общем
Пионерский 20:21 27 апреля 2017
Про пенсионеров с облдумы речь?
Artem2228 14:21 27 апреля 2017
Ага, еще как в домотехника поступили бы, привлекли бы кредитного брокера (ну или бройлера или браконьера, как вы там его еще назовете ) что-бы тот в свою очередь занятия по кредиту оформлял
alexqwert 11:12 27 апреля 2017
Что за бред?
Читать 32 комментария на forum.sakh.com