На Сахалине увлеклись слэклайном

Спорт, Южно-Сахалинск

В Южно-Сахалинске появился клуб любителей слэклайна. Слэклайн — это увлекательное упражнение для всех мышц тела, которое, как и всё новое, является хорошо забытым старым. Оно объединяет искусство канатоходства и тренировку, используемую уже много десятков лет альпинистами, когда между двумя опорами, чаще всего деревьями, натягивается стропа. С первой попытки ни у кого не получится не то, что пройтись, но даже стоять на ней. Это невероятно заводит людей, которые при должном упорстве осваивают базовые упражнения и могут двигаться дальше в процессе совершенствования баланса и укрепления мышц-стабилизаторов. Организатор экстремальных велосипедных гонок на Сахалине Роман Кокшаров рассказал о том, как появился клуб любителей слэклайна в островной столице, а Антон Суздалев, победитель множества гонок с препятствиями, о том, как такие тренировки помогают в беге и лыжах.

— Наверное, на Сахалин все новомодные веяния приходят с опозданием, зато к этому времени в Интернете можно найти много информации. Так получилось и со слэклайном, у которого история популярности длится с десяток лет, но я узнал о нем зимой и загорелся идеей попробовать. Сразу заказал недорогой фирменный набор из стропы, трещотки для натяжения и защиты деревьев и уже в мае первый раз опробовал его в парке Гагарина, — поделился Роман Кокшаров. — Мои фотографии в соцсетях заинтересовали друзей. Они тоже попробовали, пригласили своих друзей, и так информация быстро разлетелась. Я не собирался заводить никаких клубов, но летом мы стали собираться по воскресеньям в парке компанией из 5-10 человек, натягивать несколько слэклайнов, общаться.

Летние занятия не прошли даром, каждый научился стоять и делать первые шаги. Но навыки ходить по натянутой стропе не сохраняются на всю жизнь, как умение ездить на велосипеде.

— Очень не хотелось прерывать тренировки, поэтому мы стали искать спортзал для зимнего периода. Многие поддержали эту идею, и теперь мы собираемся каждый вторник после работы на пару часов. На этой неделе прошло третье занятие, — продолжил рассказ Роман. — К своему удивлению, к нам пришли ребята, которые уже не один год занимаются слэклайном и хорошо умеют ходить, так что мы учимся друг у друга. Продвинутый уровень подготовки позволяет делать крутые трюки, ходить над водными преградами и на высоте со страховкой. В Интернете стоит набрать "вотерлайн" и "хайлайн".

Но слэклайн в первую очередь интересен как средство дополнительной тренировки в игровых видах спорта, горных лыжах и сноуборде, где требуется координация и уверенная работа мышц-стабилизаторов. Не говоря уже о беговых лыжах, где основа высокой скорости — это уверенный прокат на одной ноге как в коньке, так и в классике.

Относительно пользы слэклайна для лыжников рассказал Антон Суздалев. Помимо розыгрышей машин на "Лыжне России" он увлекается гонками с препятствиями, скайранингом, трейлами и вообще всем, в чём может преуспеть лыжник.

— Проще начать тем, у кого хорошая координация. Я начал использовать слэклайн давно, когда лет 6-7 назад увидел в Европе. Вернулся — приобрел, — рассказал Антон. — Баланс и чувство координации улучшились сразу. Это ощущается на различных технических и подводящих упражнениях на лыжах.

Дома у победителя "Гонки героев", Bear Race и Elbrus World Race, помимо различных тренажеров, также натянут слэклайн. Он рекомендует начинать с максимально жесткого натяжения, на котором проще научиться свободно стоять на одной ноге, после чего можно переходить на шаги вперед и назад.

— Тренируюсь обычно после основной тренировки, уже после заминки и гимнастики — это идет на пользу не только в беге и лыжах, а особенно важно для подготовки к гонкам с препятствиями. Иногда на стропах я делаю отдельно специальную силовую работу. Раньше на сборах в свободное время ходил, — рассказал Антон Суздалев. — Можно лыжные упражнения делать как под классику, так и конёк, но это нужно иметь продвинутый уровень пользования. Если регулярно заниматься, то быстро научишься. У меня есть стропы шириной 25 и 50 мм, можно менять натяжение, длину между опорами. Сейчас я хожу в основном на мягком слэклайне.

Антон Суздалев собирается посетить Сахалинский лыжный марафон, который пройдет 4 марта в 32-й раз.

По вопросам занятий слэклайном можно обратиться к Роману Кокшарову через WhatsApp +7 924 188-59-51, сообщает ИА Sakh.com со ссылкой на пресс-службу минспорта.

Обсуждение на forum.sakh.com

sweetdreams-85 18:45 14 октября
Бьордален на веревке тоже тренируется, у него прокат один из самых длинных, полезно для конька, да
SHRIMP 20:34 13 октября
Слэклайн, звучит как отрыжка. "Хождение по ленте" - куда приятней для слуха и понятней для восприятия. Загадили великий и могучий.
Metropolis 20:25 13 октября
Хорошая вещь. Вестибулярный аппарт развивает.
парламент_лайтс 15:18 13 октября
По-моему круто
radio 13:55 13 октября
Проще ходить по канату. Балаболы.
Читать еще 3 комментария  

Главные новости

17:51 вчера
Просмотров: 10538 Видео: 1 Фотографий: 17 Комментариев: 150
16:39 вчера
Просмотров: 3562 Фотографий: 20 weekly
"Юнона и Авось" в Южно-Сахалинске
15:27 вчера
Просмотров: 4070
В 2017 году Сахалин обеспечит себя молоком на 40%
14:59 вчера
weekly
"Голем": кровавый лондонский узор
14:39 вчера, обновлено 14:43 вчера
Просмотров: 22315 Комментариев: 72
Хорошавин не пришел в суд по своему делу
12:25 вчера
Просмотров: 7199 Фотографий: 16 Комментариев: 93
Исторический парк "Россия — моя история": взгляд изнутри накануне открытия экспозиций
11:28 вчера
Просмотров: 5557 weekly
"Дом-3"
11:17 вчера
Просмотров: 7284 Фотографий: 5 weekly
В провинции Кёнгидо спасают ещё непогасшие огоньки жизни
10:13 вчера
Просмотров: 6859
Аэропорт Южно-Сахалинска переходит на зимнее расписание
08:40 вчера
Просмотров: 4167
Сахалинский центр микрохирургии глаза избавляет от косоглазия
08:38 вчера
Просмотров: 7261
"Сити Молл" зовет выиграть iPhone 8
08:52 вчера
Просмотров: 5763 Видео: 1
Другие главные новости