16+

Президент сахалинской федерации зимнего плавания Артем Лазарев из проекта "Мэр" рассказал, как подготовиться к нырянию в прорубь

Проект "Мэр", Политика, Анива

В ночь на 19 января православные христиане традиционно отмечают Крещение — один из 12 главных церковных праздников. Его главным атрибутом является погружение в ледяную купель. Для многих жителей страны православный праздник является поводом впервые попробовать себя в качестве зимнего пловца. Как подготовиться к погружению так, чтобы оно не оказалось "первым комом", ИА Sakh.com рассказал и показал президент федерации зимнего плавания области, мэр Анивского района, участник проекта "Мэр" Артем Лазарев.

— На самом деле, ничего экстраординарного в погружении в купель нет — выдержать в холодной воде несколько десятков секунд может практически любой человек. Самое главное — это хорошо подготовиться. До погружения надо разогреться: буквально за 5-10 минут сделать разминку, зарядку. Многие здесь делают ошибку: раздеваются и в таком виде разминку проводят, переохлаждаются еще до погружения. Кроме того, надо приготовить полотенце, теплые вещи и чай, чтобы после погружения в прорубь оперативно обтереться и выпить горячего. Тогда погружение пройдет без последствий для организма и будет только на пользу. Безусловно, не надо этого делать, если болеете или есть какие-то медицинские противопоказания. Не стоит надеяться на то, что погружение в крещенскую ночь не будет иметь никаких последствий для ослабленного организма, — рассказал Артем Лазарев. — Ну и психологический момент никто не отменял: преодолеть себя и зайти в воду бывает непросто. Но если это получится, то эффект и эйфория оправдают все опасения.

Несколько базовых принципов зимнего плавания и погружения в купель по просьбе Sakh.com мэр наглядно продемонстрировал в двадцатиградусный мороз прямо в Анивском заливе — за неделю до Крещения проруби на Сахалине еще в дефиците. Утренние упражнения мэра вызвали оживление у прогуливающихся по берегу моря анивчан — погружение градоначальника в затянутое морозной дымкой море показалось им довольно смелым поступком.

Артем Лазарев сегодня является одним из пионеров развития зимнего плавания на Сахалине. Активно этим пока довольно экзотичным видом спорта он стал заниматься в 2015 году, когда принял участие в эстафетном заплыве от Камчатки до курильского острова Шумшу. В крещенскую ночь, признался мэр, он также планирует совершить погружение. В этом году вместе с единомышленниками, коллегами и некоторыми анивскими предпринимателями он опробует купель на реке Средней в Троицком.

Крещение Господне — один из главных христианских праздников, корнями восходящий к крещению Иисуса Христа в водах реки Иордан. Одна из главных традиций Крещения — массовые окунания в купель при храмах и сбор освященной воды, за которой некоторые верующие приходят с огромными бутылями или канистрами.

Новости по теме:
Подписаться на новости
Читать обсуждение на forum.sakh.com