В Курильске провели тренировку на велотренажерах в прямом эфире
Сотрудники курильского физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) провели онлайн-тренировку для почитателей RPM — одного из направлений в фитнесе. Аббревиатура расшифровывается как Revolutions per minute и переводится как "обороты в минуту". Если в двух словах — это высокоинтенсивная непрерывная тренировка на велотренажёре с переменными нагрузкой и частотой ритма.
Автором идеи проведения тренировки в прямом эфире стал инструктор ФОКа, обладатель международного сертификата Денис Казаков. Он в прошлом году организовал секцию, где и культивируется RPM.
— Притом что ныне все спортивные объекты на карантине, а желание продолжать заниматься у членов секции осталось, мы решили организовать прямую трансляцию. Велотренажёры продезинфицировали, развезли их по адресам, раздали под расписку через акт приёмки. Всё как положено. В Сети обсудили, когда провести первое занятие, чтобы всем было удобно. Тренировку назначили на семь вечера, — рассказал Денис Казаков.
Остальное было делом техники. В зале соорудили горку из степ-платформ, установили не неё телефон и выбрали удобный для просмотра ракурс. Упражнения выполняла инструктор ФОКа Анна Осипова, а Денис Казаков задавал ритм и исправлял ошибки. Занятие продлилось 55 минут.
Первый блин не стал комом, потому решили сделать онлайн-занятия регулярными — вплоть до окончания карантина.