16+

Пенсионеров из Южно-Сахалинска приглашают на оздоровительную гимнастику

Спорт, Южно-Сахалинск

С 1 октября в рамках проекта "Сахалинское долголетие" на базе муниципальной СШОР по греко-римской борьбе (Горького, 7) начинается проведение бесплатных занятий по оздоровительной суставной гимнастике для горожан пенсионного возраста от 55 лет и старше, имеющих социальную карту сахалинца.

Занятия будут проводиться под руководством квалифицированного специалиста, инструктора по йоге Валерии Плеховой три раза в неделю по средам и пятницам с 13:00 до 14:00, а также в воскресенье с 10:00 до 11:00.

Время занятия составит не более часа, при этом упражнения будут выполняться медленно, ведь большинство из них делаются сидя или лежа. Движения, которые будут включены в программу занятий направлены на стимулирование выработки суставной смазки и развитие эластичности сухожилий и мышц.

Оздоровительная суставная гимнастика — это комплекс несложных упражнений, которые помогают ускорить кровообращение, нормализуют обменные процессы, делают суставы более подвижными. При этом польза суставной гимнастики именно для людей старшего возраста велика, она поможет сохранить здоровье, подвижность позвоночника, зарядит бодростью и энергией.

Узнать подробную информацию и записаться на занятия можно по телефону: 8(4242) 42-00-68.

Узнавайте новости первыми!
Подписаться в Telegram Подписаться в Telegram Подписаться в WhatsApp Подписаться в WhatsApp

Обсуждение на forum.sakh.com

Эпикурейка 15:00 17 сентября
Класс!
p-n-a 12:51 17 сентября
Им бы лучше рассказывали о видах мошенничества, чтобы они деньги кому попало не переводили.
Sama_po_sebe123 12:49 17 сентября
подскажите пожалуйста где получать социальную карту?
Читать еще 11 комментариев