16+

Южносахалинки осваивают пилатес

Спорт, Южно-Сахалинск

Отрытые тренировки в рамках проекта "Социальный фитнес" приобретают популярность среди горожанок. Последнее занятие по новому направлению — пилатес — собрало более 40 любителей спорта. Открыть для себя оздоровительную гимнастику приглашают всех желающих.

 — Начался активный летний сезон нашего проекта, люди узнают о тренировках через своих знакомых, кто-то, придя на первое занятие, в следующий раз приводит своих друзей и родственников. Нашим постоянным участникам в среднем от 30 до 70 лет — это прекрасные горожанки, которые стремятся быть красивыми и сохранить свое здоровье, — рассказала тренер проекта "Социальный фитнес" Юлия Стеблянская. — Пилатес, основы которого мы предлагаем сегодня, это оздоровительная гимнастика, рассчитанная на проработку всех групп мышц.

Проект "Социальный фитнес" стартовал в 2013 году. Руководитель инициативы Ксения Огаркова смогла объединить вокруг себя команду неравнодушных тренеров-волонтеров, которые предлагают жителям города бесплатные тренировки по различным направлениям фитнеса, а также йоге и танцам. Сегодня проект реализуется на шести площадках в Южно-Сахалинске, Дальнем. Команда "Социального фитнеса" постоянно работает над расширением видов тренировок.

Пилатес — система занятий, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал ее "контрологией", обозначив как полную координацию между телом, умом и духом. Это специальная серия упражнений, которые выполняются в медленном темпе, что особенно подойдет старшему поколению.

Бесплатные тренировки по пилатес проходят во вторник и четверг в 18:00 на стадионе "Космос". При себе необходимо иметь спортивную обувь, свободную одежду, полотенце, питьевую воду, коврик предоставляют организаторы, сообщают ИА "Сах.ком" со ссылкой на пресс-службу мэрии.

Подписаться на новости

Обсуждение на forum.sakh.com

Шар 18:32 11 июня
чуть-чуть бы попозже, на часик... в 18:00 только с работы все уходят...
Pillot 17:51 11 июня
А для пилатеса необходимы специальные тренажеры.
Читать еще 1 комментарий