Сахалинцев приглашают на бесплатные занятия йогой

СДЮСШОР зимних видов спорта приглашает на регулярные бесплатные тренировки на открытом воздухе. Занятия проходят под руководством профессионального тренера по универсальной йоге Анастасии Бердниковой.

Инициаторы тренировок сообщают ИА Sakh.com о пользе утренней йоги: одним из основных достоинств практики является ее положительное влияние на позвоночник, который, как известно, является залогом здоровья всего тела.

Йога оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную. При выполнении асан, действующих на внутренние механизмы всего тела, происходит массаж внутренних органов и желез, отвечающих за здоровое функционирование организма.

Кроме того, йога помогает бороться с лишним весом, избавляет от стресса и успокаивает ум.

Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 7:30 до 8:30.

Место проведения: улица Венская, 5, зеленый корт СДЮСШОР (недалеко от гостиницы "Санта").