16+

Прыжок до Олимпиады в Пекине

Спорт, Weekly, Южно-Сахалинск

Развивать спорт на Сахалине пытаются разными путями. Одновременно "бюджетное одеяло" тянется и на профессиональные команды, и на "Горный воздух", и на районы, но вот получить из этих вложений хоть одного человека, который будет стабильно выступать на Олимпийских играх, у нас не получается. Ближе всех к этому достижению оказался прыгун на лыжах с трамплина Александр Баженов, но пройти финальный отбор в Пхенчхан-2018 он все-таки не смог.

Прыжки на лыжах с трамплина универсальный вид спорта — парить над землей люди могут практически круглый год, кроме нескольких переходных недель, когда снег есть, но его недостаточно для соревнований. Три дня назад сахалинские спортсмены во главе с Александром Баженовым и его тренером Владимиром Спиваковым начали подготовку к новому сезону. Sakh.com поговорил с олимпийской надеждой острова и с высоты птичьего полета понаблюдал за ним.

Утро спортсмена начинается с пробежки, после чего он занимается разминкой в новом здании для летающих лыжников. Помимо Александра Баженова в одной группе с ним занимаются ещё двое сахалинцев — это Максим Колобов и Никита Лобода. Пока мой коллега делает подсъемки того, как прыгуны разминаются, автор говорит со старшим тренером островного региона Владимиром Спиваковым. Именно он руководит всем процессом как в зале, так и на трамплине.

Владимир Спиваков
Владимир Спиваков

— На какой стадии сезона мы сейчас находимся?

— Это подготовительный период. Готовиться начали с апреля. У спортсменов маленький период отдыха — 2-3 недели максимум, а потом идет подготовительная работа. В переходный период, пока сходит снег, они занимаются не пассивным, а активным отдыхом: гимнастика, плавание, туризм, горные лыжи, велосипед. Отключаются от целенаправленной работы прыжков на лыжах с трамплина.

— Из чего сейчас состоит тренировочный процесс?

— После отдыха мы провели блок силовой подготовки. Сейчас у нас идет скоростно-силовая подготовка и начали прыжки на лыжах с трамплина непосредственно.

— Ваш подопечный впервые выступает на этом трамплине?

— Нет, мы уже в том году прыгали. Трамплин сделали на высоком уровне — все наши пожелания были выполнены. Хотели подвести его под международные стандарты: покрытие, полив, подъемники, электронное обеспечение соревнований, стартовые вышки. Хотим завести сюда всероссийскую спартакиаду и Кубок Азии.

— Как будет дальше идти подготовка после Южно-Сахалинска?

— До 15 июня у нас идет прыжковая и скоростно-силовая подготовка, после этого мы уезжаем на учебно-тренировочный сбор в Чайковский, где соберется вся сборная России расширенным составом. Там у них будет прыжковый сбор и начнутся отборы на этапы Кубка Мира. Из 15 человек попадут туда только четыре.

— Как вы можете оценить шансы Александра Баженова?

— Пока мы только прыгать начали. Мы не ставим пока особых целей — у нас идет подготовка, чтобы попасть на Олимпийские игры в Пекине. У нас долгосрочные планы. 2021-2022 сезон — самый главный. В этом мы немножко подправляем технику, чтобы поднять уровень технической подготовки и избавиться от ошибок. Потом уже целенаправленно будет стартовая подготовка.

— А что в плане техники не хватает?

— Там маленькие нюансы, чтобы спортсмен получал не по 17,5-18 баллов, а по 19 баллов. Где-то рука отходит — это чисто технический момент, эстетика. [О важности] этого говорит то, что в одном балле у нас находится по десять человек, то есть, если спортсмен проигрывает один балл, то туда может "залезть" (опередить его, — прим. ред.) десять человек.

— Всего ли хватает для развития вида спорта?

— Благодаря поддержке и правительства, и министерства спорта у нас идет развитие прыжков на лыжах с трамплина. Если посмотреть на другие регионы, то мы идем впереди всех. Конечно, всегда чего-то не хватает. Сейчас это наш самый большой зал, а это только половина народа — всего занимается более ста человек. Если построят рядом спортивный игровой зал, есть место на нашей территории, где можно поставить, тогда будет огромный шаг вперед. Не будем ютиться.

Александр Баженов
Александр Баженов

Короткое интервью закончил Александр Баженов, объявив, что у него "украли" тренера. После первой части разминки, которая направлена на разогрев организма и всех его мышц, он приступил к упражнениям, которые на земле подводят к трамплину. Самое известное и зрелищное из них — это тележка, на которой спортсмены отрабатывают стойку разгона и отталкивание. В старом здании в небольшом комнатке помещалась только она, а здесь она занимает только часть помещения.

— Как началась подготовка к сезону?

— Два дня назад (интервью записывалось 6 июня) открыли прыжковый сезон, сейчас по две тренировки в день — утром и вечером с перерывом на обед. Набираем объем прыжков на небольшом трамплине (К-70).

— Здесь достаточно много людей. Насколько удобно заниматься?

— А куда деваться? Где есть место там и занимаемся. Раньше было намного меньше места и также все занимались по очереди. Сейчас хоть есть, где продохнуть. Немного делим зал между собой и, в принципе, все хорошо.

— Инфраструктура стала лучше со времени, когда вы начинали выступать. Это позволит юному поколению расти ещё лучше?

— Я думаю, да. Также все зависит от детей. Условия стали намного лучше. Есть самые маленькие трамплины, с которых нестрашно начинать, и по возрастающей уже — для подготовки есть все условия.

— Вы один из немногих зимних спортсменов, которые попали в сборную страны. Как из Южного дорасти до главной команды?

— Это просто — надо показывать результат. Нужно ответственно подходить к процессу тренировок и что тут сказать: если нравится, то занимайся, получай удовольствие и добивайся результата, если тебя заставляют этим заниматься, то я думаю, что это не только в спорте, ни в каком деле ты ничего не добьешься. Главное желание.

А физически как добраться? Летом никак. Можно открыть [Интернет], посмотреть цены на билеты и понять, что проще тренироваться здесь. Тяжело выбраться с острова, а зимой уже редко бываешь дома. За три месяца зимы — максимум неделя-две дома.

— Как вам наш обновленный трамплин?

— Я начал на нем тренироваться только с этой зимы, поэтому не могу сказать, какие были ощущения от него. До этого я постоянно тренировался на выездах. В мае это первый сбор и начинал прыгать уже в других городах.

— Насколько сложно большую часть времени быть вне дома?

— Уже привыкаешь к этому. Домой приезжаешь и немного отдыхаешь, там — работаешь. Занимаюсь с 11 лет, но в плане разъездов и отсутствия дома живу в таком режиме только четыре года. Как попал в сборную команду России. До этого времени, как все эти ребята, приходил пешком из дома, занимался, прыгал на маленьких трамплинах.

— Помните ли первый прыжок и эмоции от него?

— Самый первый, наверное, нет, не вспомню. Начали кататься просто с горы зимой, потом была подпрыжка на горе, потом небольшая кочка примерно, как эта (показывает на мини-трамплин в зале), и уже по нарастающей на трамплинах.

Самые запоминающиеся события? Зимняя универсиада в 2017 году, когда мы в команде заняли первое место, и первые соревнования с полетного трамплина. Это было также в 2017 году, но в Норвегии. Проблем с общением за границей у меня нет — моего знания языка пока хватает, чтобы не потеряться и узнать какую-то важную информацию. Интересно смотреть на другие страны, на их культуры, общаться с людьми других национальностей.

— Заметил, что вы носите крестик. Верите ли в бога и важно ли это в таком опасном виде спорта?

— А как это связано с трамплинами? У меня крестик, потому что крестили в детстве, и как-то не задумываюсь об этом. А если в плане каких-то суеверий на трамплине. У кого-то, может быть, есть определенные ритуалы, что надо сделать перед прыжком, но я за собой такого не замечал. Пришел на трамплин, проверил крепления и поехал.

— Есть виды спорта, где весь процесс ты контролируешь, а тут ты все контролировать не можешь, например, всегда разная сила ветра. Можно ли подготовиться к прыжку на земле на 100%?

— Ну, на 100% подготовиться нельзя, потому что создать условия для этого на земле полностью невозможно. Например, для отрабатывания полета иногда занимаемся в аэротрубе в Москве, и ощущения, примерно похожие на трамплин. В плане того, что не все зависит от спортсмена, я бы не согласился. Ветер, да, он влияет на всех, но организаторы пытаются выбрать одинаковый коридор для всех спортсменов. А в остальном все зависит от тебя, как ты готов морально и технически.

— В какой момент понимаете, что прыжок получился или нет?

— Бывает по-разному. Когда хорошая форма, то ты уже со старта уверен, что все у тебя сейчас получится. Когда нестабильные прыжки, ещё нет оптимальной формы, то уже после отталкивания становится понятно, далеко ты прыгнул или нет. Но на тренировках не всегда работаешь на дальность, иногда уделяешь внимание другим моментам: например, приземление или стойка разгона.

— Тренер ранее сказал, что нужно подправить тебе некоторые технические моменты. Расскажи поподробнее.

— На данный момент работаем над стойкой разгона, чтобы более правильно сделать отталкивания. В прыжке все связано. Не может быть такого, что ты прокатился кое-как на разгоне, правильно оттолкнулся, и все получилось. Оптимальная позиция на разгоне также способствует более правильному отталкиванию и положению спортсмена в полете. Сейчас мы на 70-метром трамплине, а в Чайковском будет 90-метровый и, возможно, 120-метровый трамплины. Будем набирать объем на них.

— Вы являетесь одним из кандидатов на попадание на Олимпиаду-2022…

— Честно говоря, я не думал о том, что я вот кандидат в команду на Олимпиаду. Просто надо работать, показывать результат, и он скажет за тебя все. Будет результат — будешь в команде, не будет результата, "извини, работай и готовься лучше".

Умение самого спортсмена — это только часть успеха. Очень важен инвентарь, с которым он выступает. Всю экипировку с первых лет в школе обеспечивает государство, а когда ты попадаешь в сборную, то оно же предоставляет тебе лыжи высокого класса — экземпляр, как у Александра Баженова, стоит минимум 700 евро. Найти их в обычном магазине невозможно, что и логично, ведь нельзя прийти на выходных семьей на трамплин со словами: "Я тут у вас попрыгаю немножко".

Все лыжи подбираются для спортсменов индивидуально под их рост и комплекцию тела. При этом, в зависимости от предпочтений спортсмена, инвентарь по-разному работает в воздухе — одни сильнее "давят" в первой фазе полета, а другие не сильно держат спортсмена в начале, но зато ближе к концу он начинает ощущать подъемную силу. Заметить это нетренированным взглядом достаточно сложно, особенно на тренировке, а не во время соревнований.

До большого трамплина идем вместе с Александром Баженовым по дороге, и летом летающий лыжник в полном обмундировании смотрится достаточно странно — в одной руке лыжи, во второй ботинки, а на ногах обычные резиновые тапочки. На самом спортсмене комбинезон, который одинаково держит температуру, что зимой, что летом. Так что при -25 прыгун чувствует все прелести погоды и прилично мерзнет, а при +25 наоборот парится от жары. Такая уж профессия.

— Вообще страшно прыгать?

— Первые разы да, но больше я бы назвал это не страхом, а неуверенностью. Когда первый раз приходишь, то не знаешь, как поведешь себя ты, какие будут ощущения от разгона и полета, вдруг ты сделаешь что-то не так. Сейчас у нас межсезонье и при первых прыжках чувствуется неуверенность, потому что был довольно большой перерыв. Немного потерялись ощущения, чувства мышечные, но один-два прыжка, и уже "как дома".

С чистой душой и боевым настроем отправляем спортсменов на трамплин, куда они поднимаются на бугеле. Если зимой они едут там по снегу, то летом там есть специальные ролики. По этому же пути идет тренер Владимир Спиваков, который хватается за ручку подъемника и бежит в гору. Это намного сложнее, чем просто ехать в горку, так что с физическим состоянием у специалиста всё в порядке. Мы двинулись на вершину по более привычному пути, отвлекая работника, который косил там траву.

Летом в качестве "смазки" на трамплине используется вода, превратившаяся в небольшую реку, которая по течению несет спортсменов. Кроме того, перед прыжками зону приземления тоже проливают, чтобы она была мягче и не такой травмоопасной. Конечно, тренировочный процесс выглядит не так зрелищно, как соревнования, даже "Дети Азии" оказались достаточно красочными, но во всем можно найти свои прелести.

Итоги же занятия подвел старший тренер команды.

— Тренировка прошла на высоком хорошем уровне, погода позволила нам выполнить запланированный объем. Сейчас пойдем в зал второй этап тренировки продолжать. Естественно, только начинаем тренировочный процесс — ошибки есть, и ошибок много. Начинаем потихонечку их исправлять. [Нужно], чтобы он понимал, представлял, что он делает, а не чисто механически выполнял. Через себя пропускал это все, чтобы лететь. Есть ребята, которые выполняют работу заданную, а в воздухе себя контролировать не могут. Александр Баженов — он легкий, ему дано. В воздухе он себя хорошо чувствует. Все придет с объемом прыжков, сменой трамплинов. Прыжки на лыжах с трамплина — это полет, ты должен чувствовать, — лирично завершает тренировку и съемочный процесс Владимир Спиваков.

Узнавайте новости первыми!
Подписаться в Telegram Подписаться в Telegram Подписаться в WhatsApp Подписаться в WhatsApp

Видеоновости

Сахалинцы сообщают о размытых дорогах на юге острова
"Хагупит" ударил по Долинску: затопленные дома, вышедшие из берегов реки и писающий Эйнштейн
Владелец кафе хотел канализацию, а получил проблемы с мэрией Южно-Сахалинска
КамАЗ улетел с охотской трассы
Под лужами в Южно-Сахалинске автомобилистов могут ждать неприятные сюрпризы
Военные разбили дорогу и покатались по речке в планировочном районе Южно-Сахалинска
Водитель Mitsubishi Pajero сбил велосипедиста на дороге в Луговое
В реку Малку сливают цемент
Туристы жалуются на ужасную дорогу до Трех братьев
Острова, на которых негде жить, пытаются достучаться до губернатора Лимаренко
Евроконтейнер сгорел в одном из дворов Южно-Сахалинска
Брачное агентство "Счастливая семья" объявило акцию
"Эковахта": на Поронае орудуют браконьеры, а Тымь в безопасности
Жители Соловьевки вышли на пикет из-за нарушенного властями обещания дороги
Жителям Северо-Курильска бесплатно раздают рыбу
На улице Гвардейской в Корсакове горит коттедж
Во дворе на улице Ленина в Южно-Сахалинске сгорело нежилое строение
В Южно-Сахалинске "покормили голубей" на трех площадях
Грузовой и легковой автомобили столкнулись на корсаковской трассе
Зоозащитники хотят наказать сахалинца, натравившего стаффа на беспомощную собаку
Участок жителей Сокола больше месяца топит вода из гнилых труб
"Паджеро" загорелся на автобусной остановке в Южно-Сахалинске
Каждый день, как на работу, медведь приходит к дачникам в Тымовском
Южносахалинцев просят не воровать цветы с городских клумб
Четверых жителей Чехова поймали с 60 кг икры
Посетители южно-сахалинского парка хотят платить за аттракционы картой, а не наличкой
Южносахалинцы удивились фонтану на стройке
В Южно-Сахалинске Rav4 попал под потерянный "Лексусом" прицеп
В Сахалинской области стартовала кампания по профилактике рака
Мотоциклист попал в аварию за Троицким
На охотской трассе произошло ДТП
Неподалеку от Тихой в грузовике вспыхнули шпалы
КамАЗ опрокинулся на окраине Холмска
В Южно-Сахалинске сильно столкнулись три автомобиля
Лимаренко в Охе захотел встречаться только с заготовленными жителями
Сахалинец обнаружил в лопухах разбитый Nissan Bluebird
Сахалинские рыбаки спасли медвежонка из невода
На улице Гвардейской в Корсакове произошло ДТП
Столкновение кран-балки и седана перекрыло объездную на Дальнее
Экологи: рыбоохрана Макаровского района не увидела опутавшие реку Восточную браконьерские сети
Микроавтобус перевернулся на перекрестке в Южно-Сахалинске
В Углегорском районе вылетел с дороги и загорелся грузовик
Валерий Лимаренко приготовил баклажанную икру
Южносахалинцы "покормили голубей" у здания правительства
На южно-сахалинской свалке пасутся коровы
Страшное ДТП произошло ночью на виадуке в Южно-Сахалинске
В Южно-Сахалинске ликвидировали возгорание в гостинице "Юбилейная"
Два авто попали в ДТП на Ленина
Текущий со вчерашнего вечера люк оставил десять домов в Луговом без воды
В "МегаБерезку" пришло 5 миллионов человек, и она празднует розыгрышами