17 октября 2019 Четверг, 00:34 SAKH
16+

С пользой для здоровья

Weekly, Южно-Сахалинск

В связи с экономическим кризисом немало людей осталось проводить свой отпуск на Сахалине. Устроить себе продолжительные каникулы и посвятить их отдыху смогли далеко не все.

Да и те, кому все же удалось это сделать, испытывают большие затруднения, чтобы вернуться на острова из-за резкого повышения цен на авиабилеты или иных обстоятельств.

Так, например, в Керчи введен режим ЧС из-за наплыва туристов, стремящихся покинуть полуостров на пароме. В ожидании парома отдыхающие на легковых автомобилях проводят примерно по девять часов, а водители грузового транспорта вынуждены ждать переправы по пять суток. По этой причине в Керчи объявлен режим чрезвычайной ситуации.

Введение режима ЧС означает, что властями организован оперативный штаб, в состав которого вошли различные службы, для мгновенного реагирования и решения вопросов. Также вдоль трассы появились туалеты, а силами МЧС организованы пункты питания и выдачи воды. При этом никаких ограничений въезда транзитного транспорта в Керчь не вводилось.

Практика прошлого года показала, что напряженная ситуация на переправе сохранится примерно до 10 сентября.

При этом крымские власти уверены, что помимо погодных условий в образовании больших очередей виноваты и сами туристы, которые не приобретают электронные билеты на паром заранее. Из-за этого перевозчик не может делать прогнозы относительно того, какие очереди образуются на переправе в ближайшее время.

И все же, как быть, если финансы не позволяют нам  отбывать в края, где тепло или если только одна свободная от работы неделя?

Охотское море в пене прибоя. Открываются великолепные ландшафты. Зреет морской шиповник.

Мужчины сгрудились на протоке Красноармейской, чтобы поймать лосося. На берегу в основном дети с мамами и бабушками.

В мире существует целое научное направление — талассотерапия. Талассо в переводе с греческого значит "море"… Еще древние греки в своих трактатах отмечали живительную энергию моря, то, как оно преображает людей, делает их красивыми и здоровыми…

Сейчас, когда лето уже на исходе, важно использовать с пользой для здоровья каждый солнечный день. Даже после кратковременного пребывания на солнце повышается работоспособность, улучшается память, усиливается творческая активность. После солнечных ванн нормализуется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже, она омолаживается и приобретает красивый, здоровый вид, мышцы становятся более эластичными, улучшается состояние суставов и костной системы. Солнечные ванны улучшают состояние органов дыхания. Принимать солнечные ванны в движении наиболее полезно. Если организм получил достаточное количество солнечной энергии летом, то он легче переносит неблагоприятные условия зимы и меньше подвержен заболеваниям осенью и зимой…

Гимнастика на берегу моря под ритмичный шум волн, что может быть лучше для усталого человека? Если в течении даже недельного пребывания на берегу моря взять за правило каждый день выполнять несложные упражнения, то уже на второй или третий день тоска, хандра, плохое настроение и болезненные ощущения перестанут беспокоить. Игры на воде, морской воздух, морские купания особенно полезны детям — это бальзам для души, прохладная вода даст заряд бодрости и здоровья. Купание полезно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Тело в воде весит меньше, определенная плавность в воде разгружает опорно-двигательный аппарат, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками.

Малоподвижность вовсе не приводит к экономии сил: мышцы без нагрузки теряют тонус, в итоге исчезает энергия. Пребывание на море, каждому, кто обратиться к его целебным силам, даст новый прилив энергии. Первым признаком выздоровления станет чувство покоя и внутренней гармонии. Во время долгих прогулок по песчаным пляжам в одиночку или вместе с друзьями вы придете в себя. Неспешный шаг хорошо тренирует весь организм, снимает хроническую усталость, дает оптимальную нагрузку мышцам и костному аппарату, нормализует обмен веществ и функции всей нервной системы. Организм человека за тысячелетия развития привык к постоянному облучению на открытом воздухе. Сейчас, когда люди много времени проводят в помещении, живут ближе друг к другу, им просто необходимы солнечные ванны. Физическая активность на свежем воздухе снижает не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и риск возникновения депрессий. Созерцание морского пейзажа полностью устраняет расстройства сна. Море способно вернуть к нормальной жизни каждого.

Так, может быть, лучше, пока стоят теплые дни, провести их у моря в привычном для себя климате?

Читать 12 комментариев на forum.sakh.com  

Новости

19:37 вчера
Просмотров: 2195
Устаревший проект реконструкции входных молов порта Холмск будет подкорректирован
18:26 вчера
Просмотров: 2523
Депутаты против строительства скотобойни под окнами жителей Ключей
18:22 вчера
Фонд капремонта приводит в порядок 129 домов в Южно-Сахалинске
18:09 вчера
Предложения по подготовке сборной к циклу WorldSkills Russia разработают на проектно-стратегической сессии
17:39 вчера
Просмотров: 1572
В недоделанной спортплощадке для подростков жители Троицкого видят угрозу
17:14 вчера
Просмотров: 3692
Сусанна Адрова и Владислав Глухов стали зампредами комитета по экономике и бюджету в гордуме Южно-Сахалинска
16:57 вчера
Фотографий: 8
Скверы и растения Южно-Сахалинска готовят к зиме
16:56 вчера
Просмотров: 1950
Коммунисты Ноглик написали письмо Лимаренко о будущем председателе
16:46 вчера
Просмотров: 3298
Всех жителей Мангидая обещают переселить из села до конца года
16:42 вчера
Просмотров: 3418 Фотографий: 6
Южносахалинцам предлагают покататься на электровелосипедах
16:40 вчера
Просмотров: 3919
Евгений Новожеев стал первым, кто на кайтборде пересек пролив Лаперуза
16:25 вчера
Просмотров: 3907
Гордума Южно-Сахалинска решила не закрывать ящик Пандоры с приватизацией служебных квартир
16:17 вчера
"Сахалинские акулы" ждут болельщиков на встрече с командой
16:16 вчера
Просмотров: 2169
Не все сахалинские призеры "Детей Азии" до сих пор получили поощрительные выплаты
16:04 вчера
Просмотров: 3316 Фотографий: 6
Ноглики в рамках проекта закидали камнями-арт-объектами